Čchi-kung
Nechte se vést cestou čchi-kung, která směřuje k objevení většího štěstí a radosti, duševní i tělesné pohody, vnitřního klidu, síly, harmonie a hojnosti v životě.
Co je čchi-kung?
Soubor regeneračních cviků, vycházejících z tradiční čínské medicíny a taoismu, podporuje proudění vnitřní síly (čchi). Praktikování čchi-kung kultivuje (kung) naší energii a vytváří vyvážený stav těla, mysli, ducha. Cílem je vyvážený stav těla, mysli, ducha.
Čchi-kung je nazýván též „uměním pěstování dlouhověkosti“.
Účinky čchi-kung
- rozvíjí ohebnost, sílu, stabilitu, kultivuje vnitřní energii
- odstraňuje blokády a napětí
- vytváří emoční rovnováhu
- mění stres ve vitalitu
- zklidňuje mysl
- prodlužuje délku života, zvyšuje odolnost vůči nemocem
- rozvíjí duchovní vlastnosti, jako jsou moudrost, soucit, trpělivost, vytrvalost
Existuje mnoho forem čchi-kungu, které zahrnují jak dynamické protahování či ladné pohyby, tak nehybné pozice ve stoje, léčivé zvuky, meditace zaměřené na vnitřní pohyb energie.
Pro koho je vhodný
Čchi-kung je vhodný pro každého bez rozdílu věku. Lekce jsou fyzicky nenáročné, zvládne je každý, kdo má chuť pracovat se svým tělem, dechem a myslí. Cviky provádí každý podle svých možností a případných omezení (částečně lze cvičit i v sedě na židli).
Na cvičení je vhodné mít pohodlné oblečení, pohodlné přezůvky nebo silné ponožky, podložku a případně deku pro relaxaci nebo meditační polštářek.
Skupinová nebo individuální setkání
Cvičení probíhá pod přátelským vedením v malých skupinách (8-10 lidí) tak, abych se vám jako lektorka měla možnost věnovat. Nabízím pravidelné lekce čchi-kung (1x týdně) pro začátečníky i pro pokročilejší klienty. Noví zájemci si mohou přijít „vyzkoušet“ jednu lekci a pak se rozhodnout, zda pokračovat v dalších. Natáčím i video-lekce čchi-kung.
Můžete si se mnou telefonicky domluvit také individuální setkání, a to v Boršově nad Vltavou, v Českých Budějovicích nebo v Českém Krumlově. Více o možnostech individuálních setkání se dozvíte zde.
Několikrát v roce pořádám pro veřejnost celodenní semináře a víkendové či několikadenní pobyty s čchi-kung a meditacemi.
Individuální programy pro malé i větší skupiny
Nabízím také individuální programy pro malé i větší skupiny, kde se dozvíte o čchi-kung a vyzkoušíte jeho sílu. Jsou stavěné na míru dle potřeb, časových možností a charakteru skupiny. Jsou vhodné jako doplněk víkendových kurzů, tématických setkání i firemních workshopů. Je možné domluvit i pravidelné cvičení pro zaměstnance společností.
Místa konání pravidelných lekcí čchi-kung: Boršov nad Vltavou, Tábor, Český Krumlov. Konkrétní informace najdete v „záložce Kalendář akcí“.