Čchi-kung a meditace_Frýdek-Místek

Jste zváni na malý seminář o taoistickém učení a energetickém omlazujícím cvičení ČCHI-KUNG. Setkání doplníme i o meditaci a relaxaci – viz. informace uvedené níže.

Čchi-kung se uskuteční ve studiu Joga pod veží ve Frýdku-Místku v pátek 29. října 2021 v čase 17:00 – 19:30. Cena za 2,5 hodiny je 400 Kč. Platí se hotově na místě a rezervace telefonicky či mailem je nutná předem. Počet osob je min. 8, max. 13.

V úvodu semináře se budeme cca 30 min. vědomě uvolňovat, prohřívat a protahovat za podpory vědomého dýchání. Následně (cca 80 min.) budeme praktikovat čchi-kung – pohybové i statické pozice (lze i v sedě na židli). V závěru budeme cca 15 min. meditovat v sedě (meditační polštářek) a pak cca 15 min. relaxovat v leže na podložce (deka sebou). Posledních 10 min. zůstane pro rekapitulaci a případné dotazy.